Весеннее пробуждение

Наконец-то за окном наступила настоящая некалендарная весна. Солнце стало пригревать сильнее, уже вовсю появляется на газонах трава, набухшие почки выпускают первые зеленые листочки, появились подснежники. Возвращаются и перелетные птицы — такая разноголосица стоит на улице от птичьего гомона!

Но просыпается не только природа. Просыпаемся и мы — люди, как будто от зимней спячки отходим. Просыпаются наши эмоции, поднимается настроение, когда на улице тепло и ярко светит солнце. Душа уже просит тепла.

Но вместе с весною приходят и различные осложнения, связанные как с хроническими заболеваниями, так и нет. Иммунитет просит для себя пищи, поддержки, чтобы мы от весны не разболелись.

Как же подкормить этот иммунитет?

Многие знают о вкусной смеси из кураги, изюма без косточек, грецких орехов, мёда и лимона (или лимон можно заменить алоэ). Я тоже эту смесь люблю, но каких-то прямо чудодейственных изменений я в себе не заметила.

Есть и такой вариант, как сироп из шиповника и отвары из разных растений и ягод. Мы всей семьей в течение зимы, да и весною продолжаем, завариваем плоды шиповника и барбариса и добавляем немножко в чай. Есть специальные разные аптечные сборы готовые для повышения иммунитета — они сразу в пакетиках. Закинул в кружку, как обычный чайный пакетик и травяной чай готов.

Но хотелось бы обратить внимание и на то, что надо чаще бывать на улице и обеспечивать себе достаточную физическую нагрузку на каждый день. Ведь движение — это жизнь.

Пробудитесь от спячки, займитесь фитнесом или йогой, плаваньем или бегом, ездой на велосипеде или на тренажере. И будьте здоровы!

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Kolomeetc
Kolomeetc
Было на сайте никогда
47 лет (01.01.1970)
Читателей: 2 Опыт: 0 Карма: 1
все 2 Мои друзья